Termindruck, veränderte Arbeitsanforderungen, häufige Unterbrechungen, Informationsflut, schlechte Stimmung oder auch hohe Erwartungen an sich selbst sind nur einige der Hauptfaktoren, die zu Stress führen können.
Mit einem wirksamen Stressmanagement stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Belastungssituationen im Alltag, erhöhen Ihre Arbeitseffizienz und investieren in Ihre Lebenszufriedenheit.
Sie ermitteln Ihre persönlichen Stressauslöser und Ihre dahinter liegenden Einstellungen. Sie probieren neue Handlungsalternativen zu Ihrer Entlastung aus. Sie lernen bürotaugliche, leicht anwendbare Kurz-Entspannungsmethoden zum Auftanken kennen.
Alle Mitarbeitenden und Führungskräfte, die Ihren Stresslevel spürbar reduzieren und mit Belastungssituationen im Alltag besser umgehen wollen.